Не ставьте себе непосильных задач) шажок за шажком. Я бы при большом весе вообще бы не налегала на физ нагрузки. Максимум прогулки и бассейн. Скинете с Тирзеттой обязательно, еще будете активничать! А пока будильник на 15 минут пораньше и зарядка утром, и вечером в магазин хотя бы за продуктами, или погулять музыку послушать)
Да тоже так, ушло 18 кг пошел в зал… потихоньку ходьба, бассейн .. и маленькие веса… к олимпиаде готовиться точно начинать не нужно)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram