Благодарю за ответ Может быть ещё знаете лайфхаки, чтобы голод приглушить?
Я бы тоже послушала как приглушить голод. Ставлю 1.7 два месяца, калораж держу 1500-1600, эндокринолог в последнем приеме сказала раз уходит вес на 1.7 то до декабря ставить постараться 1.7. Но если говорит вес перестанет уходить то поднимать до 2.4. Вес на данный момент 109. Я порой голодная на этом калораже, начинаю подъедать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram