Вообще физнагрузка на эко необязательна, но движение в жизни быть должно, потому что протеин не гарантирует сохранение мышечной массы. Вам тяжело делать что-то даже с собственным весом? Ходить, например? Если тяжело это делать сейчас, дождитесь, пока ситуация с астмой стабилизируется, после этого уже начнете более активно двигаться.
Я с собакой сама гуляю 3 раза в день, стараюсь без машины в магазин сходить, лифтом не пользуюсь, просто сейчас повышенная влажность и мне достаточно начать прям в спешке идти или что-то делать, начинается предприступ;(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram