Здравствуйте, а на велгии физ нагрузка прям обязательна? Можно ли обойтись без нее? У меня астма каждую осень и весну бунтует, мне очень тяжело;( Первый укол был 10.07 на сегодняшний день сброшено 7.800, вес медленно, но верно снижается Каждый день пью протеин и ем мясное, этого может ли быть достаточно для того чтобы удержать мышечную массу?
Вообще физнагрузка на эко необязательна, но движение в жизни быть должно, потому что протеин не гарантирует сохранение мышечной массы. Вам тяжело делать что-то даже с собственным весом? Ходить, например? Если тяжело это делать сейчас, дождитесь, пока ситуация с астмой стабилизируется, после этого уже начнете более активно двигаться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram