в каждый прием пищи в идеале надо белок есть, суточная норма белка на похудении вроде бы считается как ваш*на 1,2гр белка, вот такое количество это суточная норма, я первое время на ВЭ, скажу честно, столько не могла наесть именно белком
Вот и я не могу) и не понимаю почему встал вес🤦♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram