А я ем ток белок 🤣 у меня с углеводами проблема, жуткий не добор Утро творог в любых вариациях, яйца, обед курица, говядина, редко когда салат добавлю овощной, без гарнира, вечером ложочка из кабачка и протеин
А калории считаете?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram