Аппетит всегда будет по разному на уколах. Ешьте больше белка от него насыщение на долго. Я после углеводов голодная, как волк
А я ем ток белок 🤣 у меня с углеводами проблема, жуткий не добро. Утро творог в любых вариациях, яйца, обед курица, говядина, редко когда салат добавлю овощной, без гарнира, вечером ложочка из кабачка и протеин
Перейти в ветку обсуждения в Telegram