Если вес не уходит, значит нет дефицита калорий. Не тратьте время зря. Меняйте питание. Меньше быстрых углеводов и жиров и больше белка
Вести не веду, просто осознанно питаюсь . Пробовала через приложение считать, для себя чтоб понять, вот в пределах 1500
Перейти в ветку обсуждения в Telegram