Да вообще отлично все! Кайф кушать чуть и наедаться, классно ощущать что не хочется перекусов, жить захотелось, а вот вес стоит капец, пробовала ужины совсем убрать, тогда плюс на весах. Если легкий ужин, снова минус. И вот так качели около 117 кг ни туда ни сюда
Если вес не уходит, значит нет дефицита калорий. Не тратьте время зря. Меняйте питание. Меньше быстрых углеводов и жиров и больше белка
Перейти в ветку обсуждения в Telegram