Я вот не пойму как тут считают калории,скорее не доходят до дозировки когда аппетита нет и на силе воле ограничивают себя в еде.Просто когда аппетита нет,там и считать ничего не надо,ничего не лезет
В меня ничего не лезет и тем не менее, я считаю калории. Во-первых, чтобы хотя бы 600-800 ккал набрать. Во-вторых, только так я могу следить за балансом бжу, чтобы хотя бы свою норму белка набрать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram