Нет, полностью перешёл на мицелярный казеиновый протеин на ужин. Сывороточный сахар лично мне поднимает, за счёт лактозы. Вы же тощяковый замеряете, поделитесь потом.
Игорь сывороточный утром дает рост той же глюкозы но глюкоза это не враг, это энергия. Ее нужно ровно столько чтобы уработалась и что-то ещё отложилось....нет не жиром, а гликогеном На ночь он нам нафиг не нужен, поэтому говяжий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram