Каждый день от 5.000 шагов и выше Калории не считаю , но кушаю мало очень
Попробуйте посчитать , чтобы вообще иметь понимание на сколько едите, потому что как показывает практика, то даже на правильном питании можно уходить в профицит, одни только жидкие калории чего стоят- соки, кофе, коктейли молочные и т.д., не говоря про всякие орехи, финики, арахисовую пасту и всякие протеиновые батончики. Тирзетта- это помощник, она сама по себе жир не топит. Чтобы вес уходил, нужен именно дефицит калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram