4 месяца худела , сейчас вес встал хожу в тренажёр зал в питании ни чего не изменилось считаю свои каллррии
Вот потому что ничего не изменилось, потому и не худеете. Пересчитайте свой дневной калораж в нашем боте, активность ставьте минимальную, это важно, даже если Вы ходите 10000 шагов каждый день и дополнительно к этому три раза в неделю спортзал - все равно ставите минимальную. Мы не так много калорий тратим на спорте, не надо на них рассчитывать калораж, пусть организм берет из жировых запасов. @Caloryzer_bot
Перейти в ветку обсуждения в Telegram