Я бы не сказала что прям держало- держало, я старалась не расслабляться, если даже действие как мне казалось ослаблялось я не повышала до тех пор пока вес стабильно шёл в низ, как только больше 2,5 недель плато случалось, только тогда я поднимала, ну и не сразу на много.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram