Все советуют кушать но коллории считать, я все их не считаю или фото каждого приема пищи делать, фото делаю
Я например считаю свои калории. И взвешиваю то что кушаю. Да я питаюсь там не самый правильный пищи я кушаю с общего стола. Но есть продукты на которые я себя ограничила. Все что содержит майонез например. Сахар. Хлеб особенно белый. Но при этом я могу например пообедать супом и съесть грамм 30 – 35 чёрного хлеба.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram