Я на уколах с марта. Ушло мало - только 13 кг Ем намного меньше. Если впихиваю в себя белковое, то на вкусняшки уже места не остаётся. Но тут важна дисциплина- никаких перекусов Все вкусняшки я себе разрешаю только в основные приемы пищи Их у меня 4 Вот когда бывает 3 раза, то вес уходит быстро. Но жизнь такая, что не получается 3, чаще 4 бывает 🤣 Сейчас над этим работаю🤣🤣🤣 Вы вкусняшки когда уплетаете? Между едой или во время еды?
Из вкусняшек у меня фрукты. Но бывает в распещеные дни после еды у чаю что-то сладкое, иногда это три дольки шоколадки. Или сосиска к яйцу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram