Я на уколах с марта. Ушло мало - только 13 кг Ем намного меньше. Если впихиваю в себя белковое, то на вкусняшки уже места не остаётся. Но тут важна дисциплина- никаких перекусов Все вкусняшки я себе разрешаю только в основные приемы пищи Их у меня 4 Вот когда бывает 3 раза, то вес уходит быстро. Но жизнь такая, что не получается 3, чаще 4 бывает 🤣 Сейчас над этим работаю🤣🤣🤣 Вы вкусняшки когда уплетаете? Между едой или во время еды?
Я ем когда захочется все, просто вписываю в кбжу Могу и перед сном заточить киндер пингви Но список вкусняшек стал гораздо меньше 😭 Перестали нравится многие продукты совсем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram