На сколько примерно надо калорий питаться 1000?
Введите свои данные в @Caloryzer_bot, укажите минимальную активность и что вы - на пептидах. Дальше - решать вам. Мне бот разрешил 1250 ккал, но я держу максимум 1000 и худею, причём, не быстро. Видимо, есть погрешность в программах подсчёта калорий + я могу где-то ошибаться, когда ввожу свои рецепты.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram