У меня из-за активных силовых вообще в последний месяц нет отвесов, но процент жира меньше, скоро на поддержание тирзы планирую уже)
https://t.me/Caloryzer_bot Тут можно рассчитать калораж , указав минимальную активность и то , что колете препарат.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram