я бы не снижала ккал, просто уменьшила количество углеводов в пользу белка, так и подъедать не будет хотеться, и возможно дозировку тирзетты в таком случае поднять, 1100 ккал ну это ведь совсем 🤏🏻 маленечко
Вы наверно ошиблись и не мне ответили ))) у меня 1800 ккал …. И сил и на них не особо ;( Но эффект не 2,5 был больше 3 х мес теперь на 5 вообще никак …
Перейти в ветку обсуждения в Telegram