Те возвращаться на 2,5 ? Или пока подождать на 5 еще месяц ?
я бы не снижала ккал, просто уменьшила количество углеводов в пользу белка, так и подъедать не будет хотеться, и возможно дозировку тирзетты в таком случае поднять, 1100 ккал ну это ведь совсем 🤏🏻 маленечко
Перейти в ветку обсуждения в Telegram