А сколько надо времени , если долго ты был на 2,5 и перешел на 5 месяц и ничего … пока на 7,5 не хочется
вы же понимаете, что нет четкой границы, все индивидуально, в моем случае работает сразу, кому-то больше времени. Отслеживать, пересчитывать калораж и наполнение, смотреть отвесы, для некоторых целая наука)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram