Всем приветик. Уже 16 дней вес стоит на цифре 72,9 кг. Видела, что тут советуют в такой ситуации снижать калории. А если я ем на 1000 калорий, точно ли нужно снижать? Если нет, то что еще можно сделать? По боту рассчитывала свой дефицит, у меня 1200 ккал в день максимум
На 1000 кк должен у вас уходить вес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram