Приветствую всех 👋☺️ На этой неделе перехожу с 2,5 на 5 мг. За месяц - 4 кг, предполагаю что прошла оттеночность. Распределили питание так: в 10 завтрак, в 14-15 обед и 17 ужин если есть желание. После 18 ставлю себе запрет на приём пищи. И конечно вода 1,5- 2 литра. Самочувствие хорошое. Но заметила, что где ударюсь появляется синяк и держится долго, медленно проходит. Всем благодатного денёчка! 🌞🌴
Очень мало времени после обеда до ужина. У меня 7-00 13-00 и 19-00 И так хорошо получается!!!!! Была на отдыхе всё включено. Там именно такое расписание 7-9 завтрак 12-14 обед 19-21 ужин Ела всё, что хотелось, помня, что за все "уплачено" 🤣🤣🤣 Не привезла ни одного кг. Теперь так и оставила.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram