Любая, которая не дает Вам переедать. Это может быть и 10 мг, просто с более увеличенной дневной калорийностью, на которой Вы уже не будете худеть, но и вес набирать не будете. Это может быть и 7.5 и 5 мг - тут Вам только экспериментировать и смотреть самой. Вы уже дошли до целевого веса на дозе 10 мг?
Да, дошла, осталось буквально мелочь - 2-3 кг. Но на 10 мг я не могу адекватно есть , то есть то, что я готовлю - мясо, крупы, ем прям с трудом. В основном «кусочничаю». Хотелось бы так, чтобы могла полноценно питаться, но не переедать. А зажоры конкретные бывают даже и на 10 мг 🫠 к счастью это редко
Перейти в ветку обсуждения в Telegram