Я не совсем поняла другое, вы сказали что для вашей нормы белка вам нужно съедать несколько кг грудки... У вас какая тогда норма белка👀
Я считала исходя из того, что 20г белка в 100г куриной грудки. т.е. в 250 будет всего 50 г белка. А нутрициолог говорила, что надо 2 г белка на вес. В итоге 170 г надо набрать, это уже кг. Ну да, немного перебор. Но я и 1 кг не съем. ))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram