Добрый день! Подскажите пожалуйста, чем добираете белок? У меня мало и даже до нормы колоража не добираю - 1000 вместо 1518.
Как выше написали, экспонента ( она разных видов питьевая и йогурты), протеиновые коктейли еще можно, что больше понравится.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram