В 100 гречки 100 ккл , я съела в день максимум 300 гр , яблок 🍏, могу и Овсянку ещё Я работаю по 12 часов по 2 или 3 недели, домой прихожу после 23 ,хоть как считай но больше 1000 ккл я редко съедаю 😅
А Вы все же подсчитайте детально и взвесьте все, что едите. До последней крошки. Иначе так и будете пребывать в святой уверенности, что едите мало, но вес набираете из воздуха и не худеете.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram