А что их считать, я сама знаю на каше гречка и Овсянка , я больше 1000 не набираю ,
Можно конечно не считать. Но все таки препарат не работает сам по себе. Это указано также в инструкции к препарату. Вам нужно рассчитать коридор калорийности для дефицита. Например через бот @Caloryzer_bot И чётко видеть цифры своего рациона. Вы пишите что едите гречку и овсянку, однако значение имеют и макроэлементы. Питание должно содержать достаточное количество белка. + увеличение бытовой и физической активности, по возможности.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram