Оль ну плато то надо как то двигать🤷♀ ... Ему ж нужен какой то пинок в итоге от организма...Да и не должен организм быть постоянно на дефиците
Я с плато ещё не сталкивалась, поэтому не знаю, как поступлю: буду терпеливо ждать отвеса или попробую ещё чуть-чуть понизить калораж. Но увеличивать не буду точно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram