А зачем увеличивать? И никто здесь на жёстких диетах не сидит вроде. И худели многие по много раз и тоже опыт имеют. Плато необходимо организму, и если это оно, то пусть будет, не надо загружать лишнюю еду, наслушавшись мифов. Читмилы существуют, но это для профессиональных спортсменов придумано, ну или для людей плотно спортом занимающихся. Это обусловлено спецификой их питания, но они там изначально питаются по другому, не так, как обычные худеюшие.
Наталья мы уже с Вами как то спорили на эту тему...Я поделилась своим опытом они лично мной опробаванны эти методы и они сработали на Ура!! Так что 🤷♀...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram