Оль ну плато то надо как то двигать🤷♀ ... Ему ж нужен какой то пинок в итоге от организма...Да и не должен организм быть постоянно на дефиците
Не надо никуда двигать плато. Почитайте, почему оно возникает и для чего.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram