Вы же его увеличиваете не навсегда , а всего лишь на несколько дней... Знаете пройдя кучу диет за всю свою жизнь и изучая свой организм как бы это глупо не звучало, но такой "парадокс" существует и методы эти рабочие в итоге.Организму тоже нужна встряска и читмилы иногда , нельзя все время жестко его ограничивать... Да и на диетах оказывается нужно кушать ,НО правильно и грамотно!
А зачем увеличивать? И никто здесь на жёстких диетах не сидит вроде. И худели многие по много раз и тоже опыт имеют. Плато необходимо организму, и если это оно, то пусть будет, не надо загружать лишнюю еду, наслушавшись мифов. Читмилы существуют, но это для профессиональных спортсменов придумано, ну или для людей плотно спортом занимающихся. Это обусловлено спецификой из питания, но они там изначально питаются по другому, не так, как обычные худеюшие.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram