В итоге для поддержания нужно остаться на той дозе , на которой был достигнут уже результат или уменьшить до минимума?
На поддержании мы едим чуть больше калорий, чем на похудении. Вот смотрите сами на какой дозе вам комфортно держать свою норму КБЖУ
Перейти в ветку обсуждения в Telegram