Из всех советов мне кажется очень дельным попробовать добавить белок именно в вечернее время. Не вставать на весы каждый день. Успокоиться.
Я бы вообще посоветовала бы снизить дозировку, даже если вес прибавится. Думаю организм просто в шоке от 600ккал в день 😬 Может сначала вес прибавится, но потом вы похудеете, поверьте. Не нужно ждать быстрых результатов. Только здоровье себе испортите. Надо худеть медленно, но здорово. Хотя бы на дефиците 1000ккал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram