Да. Полностью согласна, просто из за уколов нет никаких сил туда ходить, в принципе за 6 месяцев я приучилась считать калории кушать более менее правильно! И вот сбросила я 18 кг кожа хоть и не висит но видно что не спортивная!
Спорт нужен ,вернее силовые тренировки ,не кардио! Что бы не было потери мышечной массы.Органтзму все равно от куда в дефиците брать энергию,но из мышц ее добыть легче по метаболизму чем расщеплять жир.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram