Вы знаете как сказал мой эндокринолог нельзя делить продукты на Плохих хорошие что это прямой путь к рпп что все должно быть гармонично в рационе. И если что что-то хочется можно скушать но при этом чтобы это вписывалось в кбжу.
В рестрикционны диетах ничего хорошего нет. У одних молочка абсолютное зло, у других пасленовые.)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram