Зачем такие категоричные жертвы...Фрукты убрать, молочку... Тут не только волосы посыпятся.) Я никакие группы продуктов не убирала. Фруктов и овощей ем много. Молочки тоже. Никаких витаминов синтетических не принимаю. Сбросила с 08.06.26 9кг с достаточно низкого веса. Волосы не сыпятся, ногти растут, дефицитов нет. Но я строго слежу за сбалансированностью рациона.
Затем убираем фрукты ,что вы понижаете инсулин и едите глюкозу в чистом виде. Молочка после 24 лет не усваеюивается по причине того что уменьшается выработка створаживающих ферментов. Вы ещё принимаете маленький отрезок времени.))) организм берет из ваших запасов. Мое сообщение всего лишь предупреждение людям у которых есть метаболические проблемы ,а не просто вес от переедания. По поводу " синтетических витаминов" это на целую лекцию.Думаю не стоит разубеждать вашу позицию)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram