Зачем такие категоричные жертвы...Фрукты убрать, молочку... Тут не только волосы посыпятся.) Никакие группы продуктов не убирала. Фруктов и овощей ем много. Никаких витаминов синтетических не принимаю. Сбросила с 08.06.26 9кг с достаточно низкого веса. Волосы не сыпятся, ногти растут, дефицитов нет. Но я строго слежу за сбалансированностью рациона.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram