Всем привет, первая неделя на тирзетте. В воскресенье сделала первый укол, сегодня четверг уже. Самочувствие хорошее. Ем мало, иногда слежу за питанием, а иногда нет, то есть могу съесть обычную домашнюю еду, но ем совсем мало. Мне кажется я не добираю белок, как можно искусственно добрать белок ? Может быть коктейли есть специальные ? И сколько в идеале за 1 неделю получится сбросить ?
Идеала нет, да и зачем его придумывать? Врачи выделили средний показатель нормального темпа похудения в месяц, это 2-4кг. К этому можно стремиться, но не расстраиваться, если не получается. Просто анализировать что и как делаешь, может, ввести физическую нагрузку, повысить дозировку, если прежняя уже плоховато держит аппетит и нет прогресса. Да и по питанию, оно должно быть привычным и приятным вам, чтобы после отмены тирзетты вы смогли его придерживаться и не набирать вес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram