То есть вы на завтрак и ужин пьете только экспоненту? А обед обычный?
Я не успеваю завтракать, вставать раньше не хочу чтоб поесть. Ужин если не успела до 7 то только экспонента, хочется уже, но держусь пока. Обед нормальный, до ужина норм. Ну в течение дня рыбку покупаю в пачках она 40 гр, соленая правда, но норм, тоже белок. Козеин раньше пила, но он мне сладкий, экспонента не такая приторная. В выходные готовлю в аэрогриле тунец или рыбу, мясо, их ем в течение дня. Среди рабочей недели чаще готовое покупаю, порционное с расписанными бжу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram