Друзья, а не поделитесь лайфхаками, как добирать белок и бжу в целом, если нельзя переедать? Я чёт в шоке с этого, желудок не резиновый так-то
Творог, морепродукты, рыба, экспонента, протеин, яйцо, Кура, индейка
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
