Ну пока что у меня уже 3 кило, полагаю, это влага) Я стараюсь белок есть, каждый приём пищи почти только его, но мне вообще не хочется есть и мозг постоянно капает «переедаешь»
За все время на тирзетте, усвоила правила, ем все и добираю белок, но главное НЕ ПЕРЕЕДАТЬ
Перейти в ветку обсуждения в Telegram