Просто вот я всё равно хочу кушать но стараюсь себя сдерживать. То есть например в 3 часа дня я съела бутерброд с красной рыбкой. И выпила кофе сахара заместителем и небольшой йогурт скушала. В полседьмого я уже захотела кушать
Кушайте в пол седьмого, кушайте три четыре раза в день, пока на морально волевых. Вы вольны делать как хотите, хотите колите 5, но я бы не стала. Терпение.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram