Мария · 💬 MAX Всем доброе утро! Вчера был 4-ый укол тирзетты 2,5 За эти 3 недели не ушло ни грамма, хотя ккал считаю, иногда даже немного не добираю Препарат не подходит или еще рано просто?
Заходите в ветку «я не худею» и скидывайте свой дневник питания за несколько дней, всем чатом посмотрим) Многие допускают базовые ошибки в подсчетах: - берут кбжу похожее, а не с упаковки - считают на глаз, а не на весах (якобы глазометр правдив) - считают по сырому мясу, а не готовому (продукт меньше весит, а калорийность увеличивается) - не учитывают простые калории по типу покупной воды со вкусом лимона (200кк на литр) - лопают полезные снеки, батончикичипсы протеиновые (а у них углей много и врут кбжу) не говорю, что у вас так, но дневник питания покажет как вы считаете
Перейти в ветку обсуждения в Telegram