По поводу 35% жира или меньше я хз. Возможно, я ошибаюсь А что касается цели 10% жира, это временная задача, набор массы потом
Нет, набор массы ПОТОМ это ошибка. Увы, я ее допустил
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
