Странный подход. 35% жира это овермного А 10% это если рельеф на соревнованиях показать...очень специфично, не здороаья для Вам нужно не 10% жира, а мышечную массу
По поводу 35% жира или меньше я хз. Возможно, я ошибаюсь А что касается цели 10% жира, это временная задача, набор массы потом
Перейти в ветку обсуждения в Telegram