Хм Я вообще щас вешу 78кг Рост 175 Я лишний вес имею,но в целом там 35% жира+- Точно не скажу Я в анамнезе своем сушился уже Но на фоне тильтов, дизморалей не смог в этот раз И решил, что надо начать вот это принимать Чтобы дойти до 10% жира Для сухости лица и т.п
Странный подход. 35% жира это овермного А 10% это если рельеф на соревнованиях показать...очень специфично, не здороаья для Вам нужно не 10% жира, а мышечную массу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram