У кого девочки с какой дозировки начал уходить основной вес ? Что то у меня стоит вес 😭 92. И не ниже , хотя в дефиците точно , шаги 10 тыс . Короче я немного в отчаянии 😞 сделала во вторник последний 0.5. Вроде и держит и вроде нет , либо я на своей силе воле держусь 😅 не понимаю честно пока
Мы все разные, у кого то как у меня в первый месяц на минималке эко уже минус был, у кого то дальше рабочая дозировка. Вы главное боевой настрой не теряйте, если аппетит или голод как правильнее, чувствуете, поднимайте! Если нет, то тут только с ккал вопрос
Перейти в ветку обсуждения в Telegram