Мясо,рыба,яйца.. овощей конечно мало... но без белка я голодная, блин 🙈
белок да, очень надо прямо добирать. мне поначалу тяжеловато было, особенно, когда тирзетту начала. прямо тяжко переваривался, а сейчас я понимаю, что это было непривычное чувство сытости
Перейти в ветку обсуждения в Telegram